2、若傷口大且出血不止，應(yīng)先止血，然后立刻趕往醫(yī)院。具體方法是:傷口處用干凈紗布包扎，捏住手指根部兩側(cè)并且高舉過心臟，因?yàn)榇颂幯芊植荚谧笥覂蓚?cè)，采取這種手勢(shì)能有效止住出血。使用橡皮止血帶效果會(huì)更加好，但要注意，每隔20－30分鐘必須將止血帶放松幾分鐘，否則易引起手指缺血壞死?！ ?/div>
摔倒后，摔傷者和身邊的親友可以觀察一下，如果摔傷部位沒有特別強(qiáng)烈的疼痛感，一般就不是骨折，如果出現(xiàn)異常反應(yīng)，例如走路畸形等，就很可能是出現(xiàn)骨折，此時(shí)，摔傷者不能再隨意走動(dòng)。請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)有急救經(jīng)驗(yàn)的人立即用夾板對(duì)患處進(jìn)行固定，無夾板時(shí)也可用書本等固定并及時(shí)撥打急救電話?！ ?/div>
摔倒后，很多人總是習(xí)慣趕緊揉一揉來緩解疼痛，或是活動(dòng)一下，其實(shí)這些做法是錯(cuò)誤的。如果是頸椎扭傷或摔傷，活動(dòng)一下或揉搓，容易發(fā)生很嚴(yán)重的后果，導(dǎo)致病情加重，如下肢癱瘓等。
意外5 、酒精中毒
聚餐時(shí)一定要限制酒量，不可貪杯，以啤酒、紅酒代替白酒為宜。飲酒不要快，也不要空腹，飲酒前最好吃些溫軟食物，可先喝些牛奶或酸奶，既有營養(yǎng)又護(hù)胃。不要用手指刺激咽部來催吐，這樣會(huì)使腹內(nèi)壓增高，導(dǎo)致十二指腸內(nèi)容物逆流而引發(fā)疾病。
應(yīng)急措施：
如果患者出現(xiàn)嘔吐，立刻將其置于穩(wěn)定性側(cè)臥位，讓嘔吐物流出。注意保持患者溫度，尤其是在潮濕和寒冷的南方。同時(shí)要檢查呼吸、脈搏及反應(yīng)程度，如有必要立即使用心肺復(fù)蘇術(shù)。對(duì)于昏迷者，要確保氣道通暢。
意外6、腦溢血
有高血壓病史的人，由于氣溫驟降或玩樂見到親人情緒激動(dòng)，突然發(fā)生口齒不清甚至昏迷。
應(yīng)急措施:
1、家屬要克制感情，切勿為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動(dòng)昏迷者，否則會(huì)使病情迅速惡化。馬上撥打120，盡快送大醫(yī)院，越早救治效果越好。
2、將病人平臥于床，由于腦壓升高，此類患者極易發(fā)生噴射性嘔吐，如不及時(shí)清除嘔吐物，可能導(dǎo)致腦溢血昏迷者因嘔吐物堵塞氣道窒息而死。因此病人的頭必須轉(zhuǎn)向一側(cè)，這樣嘔吐物就能流出口腔。
3、家屬可用冰袋或冷毛巾敷在病人前額，以利止血和降低腦壓。
娛樂篇
長假里，不管是一個(gè)人獨(dú)自享受休閑時(shí)光還是與親友歡聚一堂，都很容易打亂平時(shí)的生活節(jié)奏。規(guī)律被打破，就很可能會(huì)引發(fā)生理上的失調(diào)。所以，新春佳節(jié)要確保身體健康，仍需把握好一定的生活尺度?！ ?/div>
注意事項(xiàng)
1、娛樂有節(jié)制。通宵達(dá)旦地上網(wǎng)、看電視、搓麻將、唱卡拉OK、高談闊論，不僅消耗營養(yǎng)，損傷腸胃，而且破壞生物鐘節(jié)律，削弱機(jī)體免疫防衛(wèi)功能，導(dǎo)致罹患多種疾病。例如K歌時(shí)喝冰鎮(zhèn)酒加重喉頭水腫。每到春節(jié)期間，KTV總是爆滿。俗話說“無酒不歡”，特別是男性K歌時(shí)，喜歡點(diǎn)啤酒，或者冰鎮(zhèn)飲料。
專家提醒，因?yàn)槌?fù)荷用聲會(huì)使喉部的血管擴(kuò)張，而此時(shí)喝涼飲，會(huì)使喉部突然受到冷刺激，就像燒紅的鐵塊突然丟入水中一樣，血管驟然收縮而阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫，很容易聲音嘶啞甚至?xí)簳r(shí)失聲。
此外，膨化食品、椒鹽類零食以及辛辣的菜品，都會(huì)對(duì)喉嚨和腸胃造成損害。因此，喜歡去K歌的人們，最好別在飽餐之后，唱歌時(shí)選擇喝一些溫溫的茶水，吃點(diǎn)爽口的水果，對(duì)嗓子都是不錯(cuò)的。
2、情緒要穩(wěn)定。對(duì)于老人和患有心腦血管等疾病的人來說，這一點(diǎn)尤其需要注意。節(jié)日期間樂極而病的例子并不罕見，回家探望的兒女們應(yīng)提醒父母別太激動(dòng)。競(jìng)爭性強(qiáng)的活動(dòng)這些人群也最好不要參加。
3、運(yùn)動(dòng)莫過量。平日里身體鍛煉不足的話，突然的激烈運(yùn)動(dòng)很容易使筋骨受傷。比如朋友們?cè)诠?jié)日里相約出來打球，或者家庭主婦操辦節(jié)日飲食，強(qiáng)度都應(yīng)該適當(dāng)。
燈紅酒綠莫沉醉，起居如常避勞累?！ ?/div>
運(yùn)動(dòng)雖好有分寸，生活健康又滋潤。
出游篇
長假外出旅游是很多都市人的首選。離開熟悉的風(fēng)景出去看看外面的世界，郁結(jié)于胸的壓力仿佛蕩然無存。
當(dāng)然，要旅途愉快，首先要有一個(gè)良好的身體狀態(tài)，否則難保不掃興而歸?！ ?/div>
注意事項(xiàng)
1、了解病情。旅行之前要檢查是否患有不宜出行的疾病，包括心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、造血系統(tǒng)疾病、糖尿病及急性精神障礙、癲癇病等。
2、做適應(yīng)活動(dòng)?；加心承┞约膊〉娜艘诼眯星白鲇嗅槍?duì)性的適應(yīng)活動(dòng)。
3、進(jìn)行身體檢查。高齡旅行者在旅行前必須做全面、系統(tǒng)的身體檢查，不宜進(jìn)行旅途漫長、艱苦、危險(xiǎn)、大量消耗體力的旅行，并且行前要備好必要的藥品。
4、搜集信息。行前應(yīng)了解清楚目的地氣候和環(huán)境情況，特別是從南到北，氣溫相差大，要做好心理準(zhǔn)備，同時(shí)注意做好防寒保暖等各項(xiàng)措施，以免患上感冒或其他病癥?！ ?
旅行安全要謹(jǐn)記，量力而為莫意氣。
防范措施要做足，開開心心上旅途。
